Fazendo uma pausa: Nossas leituras favoritas

Uma das coisas de que mais sinto falta na minha vida pré-pandemia é viajar. Todos os anos, eu pensava em um destino que queria explorar, economizava para uma viagem e planejava minhas férias com meses de antecedência. Era a minha maneira de me desconectar ativamente do trabalho - eu nem levava um laptop. Então, o ano passado aconteceu. O "tempo livre" começou a parecer totalmente sem sentido. Eu me peguei pensando: "Qual é o sentido de tirar uma folga se eu não posso sair, ver outras pessoas e explorar?" Na época das festas de fim de ano, eu tinha quase três semanas de dias de férias não utilizados - e não havia tempo suficiente para usá-los. Olhando para trás, vejo que eu estava usando o trabalho como um mecanismo de enfrentamento. Meu emprego foi (felizmente) uma das poucas coisas estáveis e familiares com as quais pude contar no ano passado. TI me ajudou a superar a incerteza e me fez sentir valorizado e ocupado enquanto o mundo continuava a mudar. De alguma forma, ao longo do caminho, internalizei a ideia de que as férias também precisavam ser "produtivas" para serem agradáveis. Este ano não parece ser muito diferente. Enquanto alguns países, como os EUA e o Reino Unido, abriram as portas no início deste ano, partes da Índia ficaram parcial ou totalmente fechadas durante todo o verão, após uma segunda onda mortal. Esse pavor prolongado e existencial me fez reconhecer que não há como escapar da mudança - ou dos meus sentimentos em relação a ela. Para minha saúde, comecei a ser mais intencional quanto a tirar folgas e repensar o que significa sair de "férias". Nesse processo, estou aprendendo que as férias não precisam ser uma viagem elaborada. Podem ser o que eu quiser: um dia de folga para ler um livro, fazer uma longa viagem de carro ou simplesmente dormir. Mudar minha mentalidade dessa forma não tem sido fácil, mas estou tentando. E isso me ajudou a redefinir as prioridades das coisas que são importantes para mim fora do meu trabalho - cuidar da minha saúde, passar tempo com a família e me reconectar com os amigos. Leituras recomendadas Todos nós realmente precisamos de férias. Veja como tirar o máximo proveito delas. por Art Markman Com as coisas parecendo melhores em muitas partes do mundo, é hora de lembrar não apenas que o senhor precisa usar seu tempo de férias, mas também como aproveitá-lo ao máximo. Como organizar seu próprio happy hour virtual por Robbie Samuels Se essa pandemia nos ensinou uma coisa, foi a seguinte: Não é preciso se reunir em um espaço físico para conhecer novas pessoas e desenvolver conexões significativas. Mas como o senhor pode realmente começar? Organize um happy hour! Pode parecer estranho no início, mas acredite, vale a pena o esforço! 7 maneiras de aliviar o estresse quando não se pode sair de casa por Michelle Bihary Embora conselhos como "saia para caminhar" ou "tome um pouco de ar fresco" fossem fáceis de seguir antes da pandemia, como podemos desestressar quando não podemos sair com segurança? Aqui estão sete ideias. O senhor está pensando em pular as férias? Não o faça! por Rebecca Zucker Se o senhor é como eu e pensa: "De que adianta, não posso ir a lugar nenhum?", quero dizer que o entendo perfeitamente. Mas a verdade é que esse pensamento limitado não está realmente nos ajudando. Pesquisas mostram que tirar férias torna o senhor mais produtivo, reduz o estresse e melhora sua saúde mental em geral. Não trabalhe nas férias. Sério. por Laura M Giurge e Kaitlin Woolley A questão é a seguinte: isso não ajuda ninguém. Pesquisas mostram que trabalhar nos fins de semana ou feriados pode ter um impacto significativo na motivação intrínseca e levar a índices mais baixos de satisfação dos funcionários e a uma qualidade de trabalho inferior. O senhor gostou do que viu? Este artigo foi adaptado de nosso boletim informativo semanal.

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