Como os pais que trabalham podem priorizar o sono

Quando se faz malabarismo com o trabalho, os filhos e todos os detalhes da vida cotidiana, o sono parece um luxo que pode ser adquirido mais tarde, quando os filhos estiverem crescidos. Em vez de dormir, os pais usam os poucos e preciosos momentos que têm no final do dia para colocar o trabalho em dia ou para tirar um tempo para si mesmos. Mas os problemas decorrentes de não dormir o suficiente não vão simplesmente ficar de lado e esperar até a aposentadoria. A privação do sono amplia os desafios em uma vida já difícil. Uma das áreas em que a privação do sono cobra seu preço é em nossos relacionamentos, tanto em casa quanto no local de trabalho.