Cómo los padres que trabajan pueden dar prioridad al sueño

Cuando se hacen malabarismos con el trabajo, los hijos y todos los detalles de la vida cotidiana, dormir parece un lujo que podrá permitirse más adelante, cuando los hijos hayan crecido. En lugar de dormir, los padres utilizan esos preciosos pocos momentos que tienen al final del día para ponerse al día con el trabajo o tomarse un muy necesario tiempo para sí mismos. Pero los problemas derivados de no dormir lo suficiente no se dejarán simplemente de lado y esperarán hasta la jubilación. La privación de sueño magnifica los retos en una vida ya de por sí difícil. Un área en la que la privación del sueño pasa factura es en nuestras relaciones, tanto en casa como en el trabajo.