Em louvor à extrema moderação

Por que parece que não é possível jogar um avião de papel em alguns escritórios sem atingir uma pessoa que está treinando para uma maratona, planejando um retiro de meditação silenciosa de 10 dias ou pretendendo escalar o Kilimanjaro? Além de trabalhar 24 horas por dia, 7 dias por semana, em uma empresa que não paga horas extras? O extremismo está se tornando a norma não apenas em nossa vida profissional, mas também, cada vez mais, em nossa vida pessoal, desde a política e a criação de filhos até a alimentação e o condicionamento físico. Os pais extremistas superinvestem na formação de filhos competitivos, passando mais horas agitadas como helicópteros do que seus próprios pais jamais passaram (e ainda se sentem culpados). Eles praticam um esporte para encontrar algum equilíbrio em suas vidas - e acabam se tornando maratonistas. Os gourmets radicais começam o dia com bebidas verdes complexas feitas com as mais recentes e caras sementes e plantas veganas de um país distante. Os jovens da geração do milênio, levados à distração e à depressão por meio de benchmarking on-line ininterrupto e constantemente comparativo, não conseguem se desvincular dos telefones como dispositivos de medição de desempenho. Quem pode culpá-los? Seus pais estão competindo pelo número de seguidores e retweets e se eles conseguiram criar uma tribo. Até mesmo as tentativas de desacelerar e adotar a atenção plena se tornaram repletas de metas ambiciosas, como a academia ao lado que introduziu o bro-ga, uma forma competitiva de ioga para homens. Londres, onde moro, é um centro de extremismos de todos os tipos. As agradáveis ciclovias que os prefeitos introduziram para tornar as cidades mais humanas se transformaram, nessa cidade movida a carros, em "superestradaspara bicicletas", onde os banqueiros da cidade vestidos de lycra estão empenhados em superar seu recorde de tempo de trabalho do dia anterior, com um iPhone no braço medindo um verdadeiro conjunto de métricas dignas de um laboratório de pesquisa. Incluindo o sono, que está se tornando rapidamente o mais recente dos extremismos, já que o último livro apregoa sua essencialidade para... tudo: saúde, sanidade, longevidade. O senhor corre o risco de ir para a cama tarde. No trabalho, o extremismo e o workaholism se tornaram um distintivo de honra. Os executivos competem entre si, como fizeram os dois CEOs sentados atrás de mim em um avião na semana passada, em relação ao número de dias por ano em que voam (165 e 214, respectivamente). Os mais bem pagos trabalham mais horas do que qualquer outra pessoa, revertendo séculos em que eram os pobres que trabalhavam enquanto os ricos descansavam. Agora, os pobres estão desempregados e os ricos trabalham o dia todo. As empresas fazem com que seus estagiários assinem contratos renunciando a qualquer direito a compensação ou horas extras, tornando legais as horas extremas ilegais. Para onde quer que se olhe, o que quer que se faça, o desempenho se tornou extremo, muitas vezes policiado por um aplicativo de rastreamento ou por um colega competitivo (às vezes disfarçado de amigo). A moderação, em qualquer forma, é vista apenas como amadorismo, o hábito de um preguiçoso que não se dedica 10.000 horas de prática para dominar algo. Há muito tempo decidi investir na moderação extrema. Faço tudo com a intenção deliberada de encontrar um equilíbrio entre dois extremos: não fazer nada e fazer demais. Quero fazer um trabalho razoável nas diferentes partes de minha vida e um trabalho excepcional no equilíbrio entre todas elas. Muitos de nós dizemos que queremos equilíbrio, mas não somos extremos o suficiente em nossa devoção a esse ideal. Nós nos apoiamos muito fortemente ou por muito tempo em uma dimensão ou outra. Grande parte do equilíbrio é como ficar em uma perna só - o senhor precisa renegociar e se adaptar constantemente a pequenas mudanças. Como o senhor coloca o equilíbrio em prática? Primeiro, cada um de nós precisa defini-lo para si mesmo. Pessoalmente, gosto do esboço de Aristóteles: "algo para fazer, alguém para amar e algo para esperar". Eu divido isso em quatro pilares que devem se equilibrar: cérebro (conhecimento, relevância, experiência profissional, aprendizado contínuo); amor (relacionamentos, família, comunidade, cuidado); mudança (abertura para autoquestionamento, redes, habilidades de transição); e escolha (flexibilidade financeira, poupança, poder de ganho). Crie seu próprio princípio orientador e faça sua própria lista de pilares da vida. Agora, pergunte a si mesmo duas coisas: Reveja o balanço dos últimos sete anos. Que índice do seu tempo o senhor investiu em cada um deles? Que equilíbrio o senhor gostaria de ter nos próximos sete anos? Fases diferentes da vida terão metas e equilíbrios muito diferentes. Na casa dos 30 anos, eu passava mais tempo cuidando dos filhos do que me exercitando. No final dos meus cinquenta anos, isso precisa mudar. Mas não preciso me tornar um triatleta. Em vez disso, faço ioga toda semana e passeio com o cachorro diariamente. Eu me alimento bem, mas sem exageros. Trabalho duro, mas não faço hora extra. Tento amar conscientemente, todos os dias. Retribuir e passar algum tempo ajudando os outros. Eu poderia fazer mais? Sim, sem dúvida, e em todas as áreas. Há dezenas de milhões de pessoas que se saem melhor em cada uma dessas coisas do que eu. Mas não preciso me comparar com elas, pois estou em uma competição diferente. E nessa área, sou um dos melhores que conheço. Sou um mestre absoluto em moderação. Não me gabo (normalmente) disso; isso não faz parte da mentalidade do moderado (e sou canadense, afinal de contas). Mas passei uma vida inteira aprimorando minha prática diária, adorando no altar do "bom o suficiente". Hoje, não sou nem super-rico, nem super-equipado, nem super-bem-sucedido. Mas tenho o suficiente de cada um para me qualificar em minha maratona pessoal, a corrida por uma vida equilibrada. No final das contas, talvez isso só importe para mim e para meu cachorro, que faz muitas caminhadas boas com isso. Para mim, isso é suficiente.

Em louvor à extrema moderação

Resumo.

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