Elogio de la moderación extrema

¿Por qué parece que en algunas oficinas no se puede lanzar un avión de papel sin golpear a una persona que está entrenando para una maratón, planificando un retiro de meditación en silencio de 10 días o con la intención de escalar el Kilimanjaro? ¿Encima de trabajar 24 horas al día, 7 días a la semana, para una empresa que no paga las horas extraordinarias? El extremismo se está convirtiendo en la norma no sólo en nuestra vida profesional, sino también cada vez más en nuestra vida personal, desde la política y la crianza de los hijos hasta la alimentación y la forma física. Los padres extremistas invierten en exceso en formar niños competitivos, pasando más horas agitadas en helicóptero de las que pasaron sus propios padres (y aún así se sienten culpables). Se dedican a un deporte para encontrar algo de equilibrio en sus vidas - y se convierten en maratonianos. Los amantes de la comida extrema empiezan el día con complejas bebidas verdes elaboradas con las últimas semillas caras y plantas veganas de un país lejano. Los jóvenes de la generación del milenio, llevados a la distracción y a la depresión por la incesante y constantemente comparativa evaluación comparativa en línea, no pueden despegarse de los teléfonos-como-dispositivos-de-medición-del-rendimiento. ¿Quién puede culparles? Sus padres compiten por su número de seguidores y retweets y por si han conseguido crear una tribu. Incluso los intentos de bajar el ritmo y abrazar la atención plena se han convertido en objetivos ambiciosos, como el gimnasio de al lado que introdujo el bro-ga, una forma competitiva de yoga para hombres. Londres, donde vivo, es un centro neurálgico de extremismos de todo tipo. Los agradables carriles bici que los alcaldes introdujeron para hacer las ciudades más humanas se han transformado en esta ciudad impulsada en "superautopistas ciclistas" donde los banqueros de la City vestidos con lycra están empeñados en superar su récord de tiempo de llegada al trabajo del día anterior, con un iPhone en el brazo midiendo un verdadero conjunto de métricas digno de un laboratorio de investigación. Incluido el sueño, que se está convirtiendo rápidamente en el último de los extremismos, ya que el último libro pregona su carácter esencial para... todo: la salud, la cordura, la longevidad. Acuéstese tarde por su cuenta y riesgo. En el trabajo, el extremismo y la adicción al trabajo se han convertido en una insignia de honor. Los ejecutivos compiten entre sí, como hicieron los dos CEO sentados detrás de mí en un avión la semana pasada, sobre cuántos días al año vuelan (165 y 214, respectivamente). Los mejor pagados trabajan más horas que nadie, invirtiendo siglos en los que eran los pobres los que trabajaban mientras los ricos descansaban. Ahora los pobres están en paro y los ricos se pasan el día trabajando. Las empresas hacen que sus becarios renuncien por contrato a cualquier derecho al pago de horas extraordinarias o al tiempo libre, lo que convierte en legales las horas ilegalmente extremas. Mire donde mire, haga lo que haga, el rendimiento se ha vuelto extremo, a menudo vigilado por una aplicación de seguimiento o un compañero competitivo (a veces disfrazado de amigo). La moderación, en cualquiera de sus formas, no es vista más que como amateurismo, el hábito de un holgazán que no se compromete a dedicar 10.000 horas de práctica para dominar algo. Hace tiempo que decidí apostar por la moderación extrema. Hago todo con la intención deliberada de encontrar un equilibrio entre dos extremos: no hacer nada y hacer demasiado. Quiero hacer un trabajo razonable en las diferentes partes de mi vida y un trabajo estelar en el equilibrio entre todas ellas. Muchos de nosotros decimos que queremos equilibrio, pero no somos lo suficientemente extremos en nuestra devoción a este ideal. Nos apoyamos demasiado o durante demasiado tiempo en una u otra dimensión. Gran parte del equilibrio se siente como estar de pie sobre una sola pierna: hay que renegociar constantemente y adaptarse a los pequeños cambios. ¿Cómo se pone en práctica el equilibrio? En primer lugar, cada uno debe definirlo por sí mismo. A mí personalmente me gusta el esquema de Aristóteles: "algo que hacer, alguien a quien amar y algo que esperar". Yo divido esto en cuatro pilares que deben equilibrarse entre sí: cerebro (conocimientos, relevancia, experiencia profesional, aprendizaje permanente); amor (relaciones, familia, comunidad, cuidados); cambio (apertura al autocuestionamiento, redes, capacidad de transición); y elección (flexibilidad financiera, ahorros, capacidad de obtener ingresos). Piense en su propio principio rector y elabore su propia lista de pilares vitales. Ahora pregúntese dos cosas: Revise el balance de los últimos siete años. ¿Qué Ratio de su tiempo invirtió en cada uno de ellos? ¿Qué equilibrio le gustaría para los próximos siete años? Las distintas fases de la vida tendrán objetivos y equilibrios muy diferentes. En mis treinta, pasaba más tiempo criando a mis hijos que haciendo ejercicio. A mis cincuenta y tantos, eso tiene que cambiar. Pero no necesito convertirme en triatleta. En su lugar, hago algo de yoga cada semana y paseo al perro a diario. Como bien pero no alboroto. Trabajo duro pero no horas extras. Intento amar conscientemente, todos los días. Devolver y dedicar algo de tiempo a ayudar a los demás. ¿Podría hacer más? Sí, sin duda y en todos los ámbitos. Hay decenas de millones de personas que hacen cada una de estas cosas mejor que yo. Pero no tengo que compararme con ellos, porque estoy en una competición diferente. Y en ese terreno, soy uno de los mejores que conozco. Soy un maestro absoluto de la moderación. (Normalmente) no presumo de ello; eso no forma parte de la mentalidad del moderado (y soy canadiense, después de todo). Pero he pasado toda una vida perfeccionando mi práctica diaria, adorando en el altar del "suficientemente bueno". Hoy en día, no soy ni superrica, ni superadaptada, ni superexitosa. Pero tengo justo lo suficiente de cada uno para clasificarme en mi maratón personal, la carrera por una vida equilibrada. A fin de cuentas, quizá esto sólo nos importe de verdad a mí y a mi perro, que sí que se lleva muchos buenos paseos. Para mí, eso es suficiente.

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Resumen.

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